AVANT LE DÉPART

PRÉPARATIFS
Presque n'importe qui peut réaliser un pèlerinage à pied, à condition de se préparer de façon adéquate, de suivre des règles logiques et de doser ses efforts en fonction de ses possibilités. Pour cela, il convient de réaliser un entraînement préalable en effectuant de longues promenades en montagne, en augmentant peu à peu la durée.

 

PLANIFICATION
Il est recommandé d'élaborer un plan d'étapes préalable, en sachant que la distance normale pour une étape peut être de 25 à 30 km. Il convient aussi de choisir une bonne époque, qui variera aussi en fonction du chemin choisi. On essaiera d'éviter dans la mesure du possible les rigueurs de l'hiver et la chaleur de l'été. On pensera aussi à commencer le chemin avec des étapes plus courtes, en les prolongeant au fur et à mesure que le corps s'habitue, en mesurant toujours ses propres forces et en agissant en conséquence. Il est important aussi d'informer les membres de notre famille de notre plan de voyage, avant de partir et pendant le trajet.