Informazio eta alderdi praktikoak

Erromesaldiari buruzko informazioa eta alderdi praktikoak

Egungo erromesak kontu handiz prestatu behar du biziko duen "esperientzia". Kontuan hartu beharreko elementu garrantzitsu bat "erromesaren egiaztagiria" da. Agiri hori erromesaldia hasten den herrian eskura daiteke, eta erromesa Done Jakue Bidea egiten ari dela erakusten du. Erromesak igarotzen dituen herri guztien zigiluak jartzen dira bertan, eta beraz, "Compostela" delako agiria jaso ahal izateko gutxieneko ibilbidea egin duela frogatzen du. "Compostela" agiria Santiago de Compostelako katedraleko Erromesaren Bulegoak igortzen du, eta gutxienez 100 km egin izana egiaztatzen du. Horrez gain, erromesaren egiaztagiriak aterpeetan lo egiteko balio du.

 

ABIATU AURRETIK

PRESTAKETA
Edozein pertsonak egin dezake erromesaldia oinez, baldin eta behar bezala prestatuta badago, arau logiko batzuk jarraitzen baditu eta ahaleginak bere ahalmenera egokitzen baditu. Horretarako, aurrez trebatzea komeni da, ibilaldi luzeak eginez edo mendi-ibilaldi gero eta luzeagoak eginez.

PLANGINTZA
Egin nahi den ibilbidearen etapak aurrez antolatzea komeni da, kontuan izanik etapa bakoitzean 25 eta 30 km artean egin ohi direla. Garai egokiena aukeratzea komeni da. Gainera, garai hori aldatu egin daiteke ibilbidearen arabera. Ahal izanez gero, neguaren laztasuna eta udako bero itogarria saihestu behar dira. Ibilbidearen hasieran etapa laburrak egitea komeni da, eta gorputza ohitzen joan ahala distantziak handitzea, betiere norberaren indarrak neurtuz eta horren arabera jokatuz. Garrantzitsua da, halaber, senideei bidaia-plana jakinaraztea, abiatu aurretik eta ibilbidean zehar.

 

ZER ERAMAN BIDERAKO

MOTXILA
Motxilak erosoa eta praktikoa izan behar du, gauzak ongi antolatuta edukitzeko modukoa. Pisu gutxi eraman behar da motxilan, gehienez gorputz-pisuaren %10.

JANZKERA
Janzkerak eguraldiaren edo urte-sasoiaren araberakoa izan behar du.
Labur daitezkeen galtzak
Kotoizko galtzerdiak, beti lehorrak eta garbiak
Oso garrantzitsua da oinetako egokiak eramatea, aurrez erabiliak, oinetara moldatuak eta labaintzen ez direnak
Dutxarako txankletak
Euritarako pontxoa
Txanoa

 

GARBITASUNA ETA ZAINKETA

Eskuoihala
Nezeserra
Azazkal-moztekoa
Botika-kutxa: desinfektatzailea, guraizeak, esparatrapua, kotoizko bendak, babak saihesteko krema berezia edo tiritak, alkohola, krema antiinflamatorioa eta aspirinak edo parazetamola, libragarria eta antidiarreikoa.
Eguzkitik babesteko krema

TRESNAK
Kantinplora
Makila edo bastoiak
Labana
Arropa-pintzak
Paperezko musuzapiak
Argazki-kamera
Telefono mugikorra eta kargagailua
Ohar-koadernoa
Lozakua
Detergentea
Belarrientzako tapoiak

AGIRIAK ETA INFORMAZIOA
NAN eta Gizarte Segurantzako Txartela
Erromes-egiaztagiriak
Bidearen gidaliburua